Programa de examinare

EXAMENE PENTRU GRADE KYU

 

10 KYU – CENTURA ROSIE

 

Cum se impatureste gi-ul

Modul corect de a purta gi-ul

Ce inseamna Kyokushinkai

Eticheta si procedurile din Dojo.
Exercitii generale de flexibilitate si conditie fizica.

 

Pozitii

Yoi-Dachi, Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Uchi-Hachiji-Dachi.

 

Atacuri de Brate

Seiken-Morote-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

Seiken-Oi-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan).

 

Blocaje

Seiken-Joda-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai.

 

Lovituri de picioare

Hiza-Gammen-Geri, Kin-Geri.

 

Ippon Kumite

Atac 1 – Seiken-Oi-Tsuki-Jodan

Aparare si Contra-atac – Seiken-Jodan-Uke, Kin Geri

 

Atac 2 – Seiken-Oi-Tsuki-Chudan

Aparare si Contra-atac – Seiken-Mae-Gedan-Barai, Hiza Geri

 

Kata

Taikyoku-Sono-Ichi

 

Nota

Studentilor le va fi testata abilitatea de a executa tehnicile de mai sus in Fudo-Dachi si in deplasare in Zenkutsu-Dachi.

Pumnii sa fie inchisi tot timpul.

 

Exercitii

10 Flotari pe Seiken

20 Abdomene

Exercitii de flexibilitate patru in unu

 

9 KYU – CENTURA ROSIE

 

Istoria Stilului Kyokushinkai si a Federatiei Internationale de Karate (IFK)

 

Pozitii

Sanchin-Dachi, Kokutsu-Dachi, Musubi-Dachi

 

Atacuri de Brate

Seiken-Ago-Uchi, Seiken-Gyaku-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Blocaje

Seiken-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Soto-Uke

 

Lovituri de picioare

Chudan-Mae-Geri-Chusoku

 

Kata

Taikyoku-Sono-Ni

 

Respiratie

Nogare

 

Sanbon Kumite

Atac – (1)Seiken-Oi-Tsuki-Jodan (2)Seiken-Oi-Tsuki-Chudan (3)Seiken-Oi-Tsuki-Gedan

 

Aparare si Contra-atac – (1)Seiken-Jodan-Uke (2)Seiken-Chudan-Soto-Uke (3)Seiken-Mae-Gedan-Barai, urmat de Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan apoi blocati iar Seiken-Mae-Gedan-Barai

 

Renraku

Seiken-Gyaku-Tsuki (Chudan sau Jodan), Chudan-Mae-Geri-Chusoku, revenire (in pozitia de atac) cu acoperire (garda).

 

Exercitii

15 flotari pe Seiken

25 Abdomene

 

Nota

Studentilor le va fi testata abilitatea de a executa tehnicile de mai sus pe loc si in deplasare in Kokutsu-Dachi si Sanchin-Dachi

 

8 KYU – CENTURA ALBASTRA

 

Pozitii

Kiba-Dachi

 

Atacuri de Brate

Tate-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan), Shita-Tsuki, Jun-Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Blocaje

Seiken-Morote-Chudan-Uchi-Uke, Seiken-Chudan-Uchi-Uke-Gedan-Barai.

 

Lovituri de picioare

Jodan-Mae-Geri-Chusoku

 

Kata

Taikyoku-Sono-San

 

Renraku

1 Chudan-Mae-Geri-Chusoku, Seiken-Chudan-Gyaku-Tsuki, revenire cu acoperire.

2 Chudan-Soto-Uke, Seiken-Mae-Gedan-Barai, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.

 

Kumite

Yakusoku-Ippon-Kumite

(exercitiul sa fie aranjat de insructor sau student)

Jiyu Kumite

 

Exercitii

20 Flotari pe Seiken

10 Flotari pe 4 degete (pe genunchi)

30 Abdomene

10 Genoflexiuni

 

Nota

Studentii vor fi testati pe cat de bine se misca in Kiba-Dachi (45 si 90 de grade)

 

7 KYU – CENTURA ALBASTRA

 

Pozitii

Nekoashi-Dachi

 

Atacuri de Brate

Tettsui-Oroshi-Gammen-Uchi, Tettsui-Komekami, Tettsui-Hizo-Uchi, Tetsui-Mae-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Tettsui-Yoko-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan) in Mae-Kiba-Dachi

 

Blocaje

Seiken-Mawashi-Gedan-Barai, Shuto-Mawashi-Uke (in Kokutsu-Dachi)

 

Lovituri de picioare

Mae-Chusoku-Keage, Teisoku-Mawashi-Soto- Keage, Haisoku-Mawashi-Uchi-Keage, Sokuto-Yoko-Keage.

 

Kata

Pinan-Sono-Ichi

 

Respiratie

Ibuki-Sankai (ca exercitiu)

 

Renraku

Pas inainte, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, Hidari-Mae-Geri-Chudan -Chusoku, Migi- Mae-Geri- Chudan-Chusoku, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Exercitii

25 Flotari pe Seiken

15 Flotari pe 5 degete (pe genunchi) apoi intindeti picioarele (genunchii se ridica de pe podea) si mentineti pozitia 10 secunde.

35 Abdomene

20 Genoflexiuni

 

6 KYU – CENTURA GALBENA

 

Pozitii

Tsuruashi-Dachi

 

Atacuri de Brate

Uraken-Gammen-Uchi, Uraken-Sayu-Gamen-Uchi, Uraken-Hizo-Uchi, Uraken-Gammen-Oroshi-Gammen-Ychi, Uraken-Mawashi-Uchi, Nihon Nukite (Me-Tsuki), Yohon-Nukite (Jodan, Chudan)

 

Blocaje

Seiken-Juji-Uke (Jodan, Gedan)

 

Lovituri de picioare

Gedan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Kansetsu-Geri (Sokuto), Chudan-Yoko-Geri (Sokuto)

 

Kata

Pinan-Sono-Ni

 

Renraku

1 Gedan-Mawashi-Geri (Chusoku or Haisoku), Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire

2 Chudan-Mae-Yoko-Geri, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Exercitii

30 Flotari pe Seiken

10 Flotari pe 4 degete (pe genunchi), apoi treceti pe 5 degete, intindeti picioarele si mentineti pozitia 10 secunde

40 Abdomene

30 Genoflexiuni

 

Nota

Studentilor le va fi testate abilitatea de a se deplasa si executa Yoko-Geri in Tsuruashi-Dachi.

 

5 KYU – CENTURA GALBENA

 

Pozitii

Moroashi-Dachi

 

Atacuri de Brate

Shotei-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan), Jodan-Hiji-Ate

 

Blocaje

Shotei-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Lovituri de picioare

Chudan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Ushiro-Geri – 3 metode (Chudan sau Gedan)

 

Kata

Pinan-Sono-San

 

Renraku

1 Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.

2 Mae-Geri-Chudan-Chusoku, Yoko-Geri-Chudan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire.

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Exercitii

35 Flotari pe Seiken

15 Flotari pe 4 degete (pe genunchi), treceti apoi pe 5 degete, intindeti picioarele si mentineti pozitia pentru 10 secunde.

45 Abdomene

40 Genoflexiuni

 

Nota

Studentilor le va fi testata deplasarea in Moroashi-Dachi.

 

 

4 KYU – CENTURA VERDE

 

Intrebari generale despre Karate si IFK

 

Pozitii

Haisoku-Dachi, Heiko-Dachi

 

Atacuri de Brate

Shuto-Sakotsu-Uchi, Shuto-Yoko-Gammen-Uchi, Shuto-Uchikomi, Shuto-Hizo-Uchi, Shuto-Jodan-Uchi-Uchi.

 

Blocaje

Shuto-Jodan-Uchi-Uke, Shuto-Jodan-Uke, Shuto-Chudan-Uchi-Uke, Shuto-Chudan-Soto-Uke, Shuto-Mae-Gedan-Barai, (Mae-)Shuto-Mawashi-Uke (in Sanchin-Dachi)

 

Lovituri de picioare

Jodan-Yoko-Geri, Jodan-Mawashi-Geri (Haisoku, Chusoku), Jodan-Ushiro-Geri.

 

Kata

Sanchin-No-Kata (cu Ibuki)

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Exercitii

40 Flotari pe Seiken

10 Flotari pe 3 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 10 secunde.

50 Abdomene.

50 Genoflexiuni.

10 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei

 

Nota

De la acest grad inainte, studentilor le vor fi testate conditia fizica, rezistenta si in general desensibilizare.

 

3 KYU – CENTURA VERDE

 

Intrebari generale despre Karate si IFK

 

Pozitii

Kake-Dachi

 

Atacuri de Brate

Chudan-Hiji-Ate, Chudan-Mae-Hiji-Ate, Age-Hiji-Ate (Jodan, Chudan), Ushiro-Hiji-Ate, Oroshi-Hiji-Ate.

 

Blocaje

Shuto-Juji-Uke (Jodan, Gedan)

 

Lovituri de picioare

Mae-Kakato-Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago-Geri.

 

Kata

Pinan-Sono-Yon, Sanchin-No-Kata (with Kiai)

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Exercitii

45 Flotari pe Seiken

15 Flotari pe 3 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 10 secunde.

70 Abdomene.

60 Genoflexiuni.

15 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei

 

Nota

Studentilor le va fi testata deplasarea in Kake-Dachi.

 

2 KYU – CENTURA MARO

 

Intrebari generale despre Karate.

Studentul trebuie sa arate ca intelege diferite exercitii de incalzire in Karate si le poate demonstra.

 

Atacuri de Brate

Hiraken-Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken-Oroshi-Uchi, Hiraken-Mawashi-Uchi, Haisho (Jodan, Chudan), Age-Jodan-Tsuki.

 

Blocaje

Koken-Uke (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Lovituri de picioare

Tobi-Nidan-Geri, Tobi-Mae-Geri (3 metode)

 

Kata

Pinan-Sono-Go, Gekisai-Dai

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Renraku

Retragere (acelasi picior e in fata) cu blocaj Seiken-Mae-Gedan-Barai, avansare (acelasi picior e in fata) Seiken-Ago-Uchi, avansare (acelasi picior e in fata) Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, pas inainte Mae-Geri-Chudan, Mawashi-Gery-Jodan, Ushiro-Geri-Chudan, Seiken-Mae-Gedan-Barai,Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, revenire cu acoperire. (Pumnii sa fie inchisi tot timpul)

 

Exercitii

50 Flotari pe Seiken

15 Flotari pe 2 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 15 secunde.

100 Abdomene.

70 Genoflexiuni.

20 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei

 

Nota

Aplicantul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.

 

1 KYU – CENTURA MARO

 

Atacuri de Brate

Ryutoken-Tsuki (Jodan, Chudan), Nakayubi-Ippoken (Jodan, Chudan), Oyayubi-Ipponken (Jodan,Chudan)

 

Blocaje

Kake-Uke (Jodan), Chudan-Haito-Uchi-Uke.

 

Lovituri de picioare

Jodan-Uchi-Haisoku-Geri, Oroshi-Uchi-kakato-Geri, Oroshi-Soto-Kakato-Geri, Tobi-Yoko-Geri.

 

Kata

Yantsu, Tsuki-No-Kata.

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Renraku

1 Seiken-Oi-Tsuki, Seiken-Gyaku-Tsuki, Seiken-Oi-Tsuki, Gyaku-Shita-Tsuki cu protectia fetei, revenire si acoperire.

2 Piciorul din fata Mawashi-Geri-Jodan, acceasi mina Saiken-Oi-Tsuki-Chudan, Seiken-Gyaku-Tsuki-Chudan, piciorul din spate Mawashi-Geri-Jodan, revenire si acoperire.

 

Auto-Aparare

Sa fie aranjata de instructor sau student

 

Exercitii

55 Flotari pe Seiken

15 Flotari pe 2 degete (pe genunchi), apoi schimbati pe 5 degete, indreptati picioarele si mentineti pozitia 15 secunde.

100 Abdomene.

70 Genoflexiuni.

20 Sarituri cu genunchii la piept (labele picioarelor tinute impreuna) peste centura tinuta la nivelul taliei

 

Nota

Candidatul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.

 

EXAMENE DE GRAD DAN

 

Cerintele si Calificarile Generale Necesare Pentru Centura Neagra

 

Va rugam sa luati aminte ca urmatoarele cerinte sunt aplicabile tuturor exminarilor si promovarilor centurilor negre (Seniori si Juniori)

 

Candidatul trebuie sa aiba un cerficat de Prim Ajutor valid – si este responsabilitatea lui sa-l reinoiasca mereu pe tot parcursul carierei sale de karate.

 

Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.

 

In toate examenele de Dan veti fi exminati pe toate gradele anterioare – tehnica, teorie si kata.

 

Candidatul trebuie sa fie capabil se execute toate tehnicile (adica sa nu fie accidentat). Orice handicap fizic permanent trebuie sa fie confirmat si explicat de o scrisoare de la doctor.

 

Candidatii vor fi testati pentru o conditie fizica crescuta plus abilitatea de a executa toate tehnicile de baza.

 

Toate tehnicile pot fi cerute in Gyaku.

 

Candidatul trebuie sa fie capabil sa predea si sa explice complet tehnicile de baza din programa de examen.

 

Candidatul trebuie sa verifice toate cerintele curente penru examenele de Dan din Manualul de Procedura a BKK deoarece cerintele de mai sus pot fi revizuite de Hanshi Arneil si Comitetul Tehnic al BKK.

 

SHODAN –1 DAN CENTURA NEAGRA

 

Atacuri de Brate

Morote-Haito-Uchi (Jodan, Chudan), Haito-Uchi (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Blocaje

Blocaje cu picioarele, Morote-Kake-Uke (Jodan), Osae-Uke.

 

Lovituri de picioare

Kake-Geri-Kakato (Jodan, Chudan), Kake-Geri-Chusoku (Jodan, Chudan), Ushiro Mawashi (Jodan, Chudan, Gedan)

 

Kata

Tensho Kata, Saiha

Taikyoku-Sono-Ichi, Taikyoku-Sono-Ni, Taikyoku-Sono-San executate in Ura.

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Renraku

Gedan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, Jodan-Mae-Geri-Chusoku, Jodan-Mawashi-Geri, Jodan-Ushiro-Mawashi-Geri, revenire cu acoperire.

 

Tameshiwari

1. Spargere obligatorie cu Seiken

2. Optional – alegerea studentului.

 

Exercitii

60 Flotari pe Seiken

10 Flotari pe 1 deget (pe genunchi) apoi mentineti pozitia finala 15 secunde.

150 Abdomene.

100 Genoflexiuni.

 

NIDAN –2 DAN CENTURA NEAGRA

 

Atacuri de Brate

Toho-Uchi (Jodan), Keiko-Uchi, Ippon-Nukite-Jodan

 

Blocaje

Hiji-Uke (Chudan), Shotei-Morote-Gedan-Uke, Shuto-Morote-Gedan-Uke

 

Lovituri de picioare

Tobi-Ushiro-Geri, Tobi-Ushiro-Mawashi-Geri, Tobi-Mawashi-Geri, Age-Kakato-Ushiro-Geri

 

Kata

Kanku-Dai, Gekisai-Sho, Seienchin,

Pinan-Sono-Ichi executat in Ura

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Tameshiwari

1. Spargere obligatorie cu Seiken

2. Optional – alegerea studentului.

 

Exercitii

65 Flotari pe Seiken, apoi treceti de 5 degete si mentineti pozitia timp the 20 de secunde

150 Abdomene.

100 Genoflexiuni.

 

Calificari

Cadidatul trebuie sa aibe experienta competitionala la nivel National sau International (participare sau support), precum si un standard bun de tehnica si competenta generala in lupta

 

Calificari ca arbitru de Clicker si knock-down vor fi luate in considerare.

 

Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.

 

SANDAN –3 DAN CENTURA NEAGRA

 

Calificari

Candidatul trebuie sa fie Arbitru de Kata si trebuie sa aiba o alta calificare de arbitru principal in Clicker sau Knockdown.

 

Candidatul trebuie sa fie si arbitru in una dintre urmatoarele discipline: Clicker sau Knockdown (e.g. daca esti Arbitru Principal in Knockdown, trebuie sa fi Arbitru in Clicker si viceversa.

 

Kata

Sushi-Ho, Garyu, Seipai

Pinan-Sono-Ni executat in Ura

 

Candidatul trebuie sa submita in scris un Kata care sa contina minimum 28 de miscari (pasi). Candidatul trebuie sa fie in stare sa execute si sa explice in detalii acet kata.

 

Kumite

Jiyu-Kumite

 

Tameshiwari

1. Spargere obligatorie cu Seiken

2. Optional – alegerea studentului.

 

Exercitii

70 Flotari pe Seiken, apoi treceti de 5 degete si mentineti pozitia timp the 20 de secunde

150 Abdomene.

100 Genoflexiuni.

 

YONDAN –4 DAN CENTURA NEAGRA

 

Avansarea la acest grad si mai sus se face pe bazat pe recomandarii lui Hanshi Steve Arneil sau a celor alesi de el.

 

Calificari

Arbitru principal in Kata, Clicker si Knockdown.

 

Caracterul candidatului precum si abilitatile lui generale ca instructor vor fi luate in considerare.

 

NOTE SPECIALE

 

In traditia Kyokushinkai si a IFK unele centuri negre vor vrea sa dea testul de kumite.

 

Acesta se desfasoara de obicei loc la Tabara de Vara sau in alt loc hotarat dinainte unde candidatul poate lupta cu 20, 30, 40 sau 50 de adversari.

 

Toti candidatii trebuie sa aplice la Hanshi Arneil sau la cei alesi de el, cel putin 6 luni inainte de data testului.

 

Toti studentii IFK care vor sa dea examen in afara tarii lor trebuie sa aiba o scrisoare de recomandare de la Reprezentantul Tarii.